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我真的很希望,一杯清水就可以滿足我的精神所需。

 

最近一直被咖啡癮困擾。

其實從過年那段時間我就開始戒咖啡了,一直到最近都沒有再喝,可是我的生活卻還是深受影響。

這件事,得從我為什麼要戒咖啡開始說起。

我從2006年開始喝咖啡,算算是沒幾年,剛開始只是偶爾喝,那時候便利商店還沒開始賣咖啡,我有咖啡豆的時候會自己煮,當時只是一點生活中的小情趣。

一直到了2008年,因為公司人事大地震,那段時間壓力很大,總覺得辦公桌上只要有一杯熱咖啡,就可以讓心情放鬆一點,慢慢的我就開始每天都會喝一杯,有時候兩杯。

也許是我個人的體質使然,咖啡成癮的問題漸漸浮上台面,最嚴重的問題之一,是不喝就頭痛,而且是嚴重的偏頭痛,一痛起來完全無法工作。

很久以前就知道,咖啡因會讓血管收縮,所以生理期間我當然盡量不喝,以免影響正常代謝,可是不喝的話那幾天就很慘,一定得吃止痛藥才能過日子。吃了止痛藥也會影響正常代謝,這一切就好像是惡性循環一樣可怕。

今年過年,我痛下決心要把咖啡戒了,過程有點痛苦,我連吃了四天的止痛藥,慢慢忍過,偏頭痛終於漸漸遠離。

壞事並沒結束,另一個惡夢才開始~~

生活中少了咖啡,心好像空了一大塊,少了一種生活樂趣,少了一個慰藉、少了一個寄託,不管是我的心靈、我的血液,都有種說不出的飢渴,就像是減肥的人在對抗飢餓,沙漠中迷路的人在對抗口渴,難以忍受……

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一直以來,咖啡的化學作用讓我有充沛的精神和正面的情緒,也讓我寫作時文思泉湧,戒了咖啡以後,我開始沒辦法坐在電腦桌前思考、精神萎靡不振、情緒不佳,這很嚴重,因為寫作是我唯一的收入來源,如果沒辦法靜下來寫作,那我該怎麼辦!?

為了填補心裡的那塊空虛感,還有實際上提神的需要,我試著喝別的熱飲來代替,例如熱可可,可是似乎是完全沒用。唯一有用的是奶茶,我騙自己說喝茶對身體總不會有害,結果連喝了幾天之後,有天胃開始刺痛了,醫生說我有胃潰瘍病史,所以不能喝茶,結果我才停喝一天奶茶,又開始頭痛了,果然茶也是有咖啡因成份,它和咖啡一樣可以讓我成癮。

曾經看過星座書上說,雙魚座的人有對任何東西成癮的潛質,當初還覺得這個說法太扯了,不過幾次經驗下來,寧可相信而避開那些煙、酒之類的東西,也不要再被「癮」給控制。

我現在真的都沒有喝咖啡或奶茶了,可是還是無時無刻不想喝,每一天都在挑戰自制力的極限,忍耐日復一日咖啡因對我的召喚。

 

很希望能早日擺脫咖啡因對我的制約,早點當個自由自在的人,現在的我,應該等同於在勒戒中的毒癮患者吧!

我期待~~最透明的簡單生活,一杯水就能滿足我的心靈、我的血液。

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花貓愛吃秋刀魚

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留言列表 (4)

發表留言
  • threemau
  • 我有個朋友也是咖啡成癮者

    他很久很久之前也有嘗試少喝~但就跟你說的一樣~偏頭痛發燒都來了~
    而他也超級沒有定力的很快就破戒了
    從此後就沒打算戒~一天喝個2-3杯已經是最基本=__=

    不管怎麼說~任何東西都還是適量是最好滴呀!!!

    加油! 祝你早日成功!!
  • 最近在爬山的時候都覺得我有骨質疏鬆的傾向,腰痛、膝蓋痛……
    真的要好好注意身體了,不然提早老化
    我會繼續努力的。

    李梅 於 2010/04/12 18:08 回覆

  • jen456
  • 我也希望一杯水也能滿足我一天攝取的熱量所需
  • 哈哈~~妳的希望有如登天的難耶~~

    李梅 於 2010/04/20 14:20 回覆

  • village55
  • 您的癮頭好些了嗎?
    請試著做些肺活量大的運動,
    可以讓血液的循環代謝快些唷...
  • 好,我會試試看。謝謝啊~~
    我想除了化學作用以外,可能也有一些心裡依賴的因素存在。

    李梅 於 2010/04/20 14:33 回覆

  • 咖啡豆
  • 我沒辦法耶......如果一天沒喝咖啡我會有活不下去的感覺....呵呵我也知道咖啡對身體有好有壞我也是胃不好的人,但人在異鄉的我如果連擁有一杯咖啡的權力都沒有我會覺得生活每天沒有開始的動力......但妳戒就戒了,替妳高興~我就繼續在咖啡毒海沉浮好了.....
  • 剛開始戒的那幾天,我真的覺得沒有咖啡的人生是黑白的…
    可我就是因為發現自己好像沒咖啡就沒有一天開始的動力,而且沒有精神,我討厭自己被一樣東西給控制。看到每天早上便利商店櫃台排隊買咖啡的人龍,就驚覺到這個東西已經影響了太多人了,大家都不自覺的成癮了。
    現在我還是每天到了下午就有一種慌慌亂亂的感覺,而且不太能專心工作,所以我真的覺得自己很像一個毒癮發作又吸不到毒的人。最近胃在痛,多少也給了我一點約束力,實在不能喝了。
    我有一個朋友就分析了咖啡成癮的原因,他說因為我們都是有一些心裡上的問題(壓力)不想去面對(或是無法解決),於是我們拿咖啡來舒解壓力。我猜他的意思是,要先處理自己心理的問題。但是這首先就是一大難題。
    我只能說,如果妳不會像我這樣因為喝咖啡而有偏頭痛、胃痛等困擾,那就喝吧!(適量就好)而且即然要喝,就告訴自己那是好東西。畢竟拿著一杯自己覺得是有害的東西往肚子裡吞,對健康應該更不好。應該很多人喝了一輩子也不會怎麼樣,大概是我體質特異吧!

    李梅 於 2010/04/21 00:12 回覆

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